---------- Yönlendirilmiş ileti ----------
Kimden: ERTUGRUL NACAR <mertugrulna...@yahoo.com>
Tarih: 28 Ekim 2009 16:37
Konu: GRIPTEN KORUNMA
Kime: turgut aslan <aslancompany_1...@hotmail.com>, NACI NACAR <
nna...@ttnet.net.tr>, ESAT ERCELIK <esat.erce...@gmail.com>, Adem KARATAŞ <
aragorn_9...@hotmail.com>, arda turan issa <ardaturan-go...@hotmail.com>,
fadi isaoglu <fadit...@hotmail.com>, Tuncay ASLAN <tuncay-as...@hotmail.com>,
turgay aslan <turgayas...@msn.com>, hasan hazirlar <
hasanhazir...@hotmail.com>, OSMAN HACIMAHMUTOGLU <ohmahmuto...@hotmail.com>,
Beyza ESKICI <evranur...@hotmail.com>, tayfun KILIC <evremtay...@yahoo.com>,
enes kobak <e...@ssc.sy>, Nasser Mohseh <nasir...@hotmail.com>

*DOMUZ GRİBİ'nden korunmak için basit fakat etkili önlemler.**
Aşağıda okuyacağınız önlemler Dr.Vinay Goyal tarafından herkesin
yararlanabilmesi için yayınlanmıştır.
Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit uzmanıdır. MBBS, DRM DNB.
20 yıldan fazla klinik tecrübesi vardır.
Hinduja Hastanesi, Bombay hastanesi, Saife Hastanesi, Tata Memorial
hastanesi gibi önemli kurumlarda görev yapmıştır.
Şu anda Malad'da, Riddhiviayak Cardiac and Critical center'da Nükleer
ilaç departmanı ve tiroit klinikleri şefi olarak görev yapmaktadır.
Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve
boğaz yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından
dolayı her türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak
veya korunmak imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta
çoğalması kadar önemli değildir.
Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün
vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil
enfeksiyonları n gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu
gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde
bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri uygulayabiliriz.
1.      Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)

2.    "Hands-off-the- face" "Ellerinizle yüzünüze dokunmayın"
yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında
yüzünüzün herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız.

3.    Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza
güvenmiyorsanı z listerin kullanınız).  H1N1 'in boğaz ve burun
boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep olarak karakteristik
belirtileri göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır.  Sağlıklı bir
kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi hastalığa
yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanması ile aynıdır. Bu basit
ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.

4.    Yukarıdaki 3. Önleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az
günde bir kere ılık tuzlu suyla *temizleyiniz.  *Günde bir kere
burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk
tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak virüs
sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.

5.    Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan
yiyecekler kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave
olarak C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için
mutlaka Çinko ile birlikte alınız.
6.    Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden
içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara
yapmakla aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler
virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru
yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü mide'de çoğalamaz, herhangi bir
zarar veremez ve hayatiyetını devam ettiremez.

Herkesin faydalanabilmesi için bu bilgiyi lütfen e-mail listenizde
bulunan herkese iletiniz.
Sağlıklı günler dileğiyle.
Dr.Vinay Goyal

 ------------------------------

Yeni Windows 7: Size en uygun bilgisayarı bulun. Daha fazla bilgi
edinin.<http://windows.microsoft.com/shop>
 ------------------------------

Windows Live Hotmail: Arkadaşlarınız Facebook'taki güncellemelerinizi
doğrudan Hotmail(R)'den
görür.<http://www.microsoft.com/windows/windowslive/see-it-in-action/social-...>
------------------------------

Yeni Windows 7: Size en uygun bilgisayarı bulun. Daha fazla bilgi
edinin.<http://windows.microsoft.com/shop>
------------------------------
Windows 7: Size en uygun bilgisayarı bulun. Daha fazla bilgi
edinin.<http://windows.microsoft.com/shop>
------------------------------
Windows Live: Make it easier for your friends to see what you're up to on
Facebook.<http://www.microsoft.com/middleeast/windows/windowslive/see-it-in-act...>
------------------------------
Yeni Windows 7: Size en uygun bilgisayarı bulun. Daha fazla bilgi
edinin.<http://windows.microsoft.com/shop>