Çalışmalar alkol almanın, yoga yapmak ile aynı yararları sağladığını
gösteriyor!!!
Savasana
Una posición de relajamiento total
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Balasana
Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.
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Setu Bandha Sarvangasana
Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.
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Marjayasana
Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
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Halasana
Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
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Dolphin
Excelente para los hombros, fortalece tus, piernas y brazos.
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Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
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Malasana
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.
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Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.
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