`»¦«` KIZILDERİLİ. © `»¦«` <sef.oturan.b...@gmail.com>

 <http://groups.google.com.tr/group/kizillderililer%20%20%20>
*GUNAYDINN*

*G*ünaydın tüm insanlığa
*Ü*mitlere kucak açmış herkese
*N*erede ne koşulda olursa olsun
*A*ydınlık günler dileyenlere
*Y*ılmadan hep ilerleyenlere
*D*oğan günün kıymetini bilenlere
*I*şık olup yol gösterenlere
*N*efretten uzak hep beraber nice güzel günlere

*   **tadında, herşeyin farkında ve olan bitenin umrunda olduğunuz bir gün
olması dileğiyle...*
*"gününüz böğürtlen misali hoş kokulu, çilek gibi tatlı, su kadar berrak
olsun"  *
*  sevgimle kalın, sağlıkla nefes alın!*

*Yiyecekler hakkında doğru ve yanlışlar *

*Yiyeceklerin etkileri ile ilgili olarak bilinen doğru ve yanlışları
haberleştiren İngiliz The Times gazetesi, acı biberin gerçekten bağımlılık
yaptığını, yaşlandıkça kilo alındığı inanışının ise gerçeği yansıtmadığını
yazdı. *

*Şeker boğaz ağrısına iyi gelir: Doğru Şeker, bal ve pekmez, boğazdaki
tahriş olmuş mukus zarının üzerini kaplar ve ağrıyı hafifletir. Hardal,
yabanturpu ve güçlü soğanlar da mukusu sökerek boğaz ağrısını rahatlatır. *

*Şeker boğaz ağrısına iyi gelir: Doğru*

*Şeker, bal ve pekmez, boğazdaki tahriş olmuş mukus zarının üzerini kaplar
ve ağrıyı hafifletir. Hardal, yabanturpu ve güçlü soğanlar da mukusu sökerek
boğaz ağrısını rahatlatır.*

*Bakırlı yiyecekler saçların ağarmasını önler: Yanlış*

*Bakır eksikliği saçların ağarmasını hızlandırsa da, bu minerali içeren
yengeç, istiridye, ayçekirdeği, fıstık ve badem gibi yiyeceklerin yenmesiyle
saç ağarması önlenemez. Saçlardaki pigment eksikliği renk kaybına yol açar *

*Acı biber bağımlılık yapar: Doğru*

*Acı biber yendiğinde hissedilen acı, vücudun "doğal ağrı kesici" olarak
bilinen endorfin hormonunu salgılamasına yol açar. Endorfin, aynı zamanda
haz hissi de verdiği için insanlar bir süre sonra bu hazzı yeniden hissetmek
için daha acı biberler yemeye başlar. *

*Pişirmek mineralleri yok eder: Yanlış*

*Demir, çinko, iyot, selenyum gibi çoğu mineral, besinlerin pişirilmesiyle
kaybolmaz. Yalnızca potasyum pişirme sıvısına karışır ve bu sıvı
kullanılmazsa mineral yok olur.*

*Çekirge, ıstakozdan daha besleyici: Doğru*

*İki çekirgede 28 gram protein (erkeklerin günlük ihtiyacının yarısı,
kadınlarınkinin yüzde 75'i) ve 6 mg demir (günlük ihtiyacın yarısı) bulunur.
Bütün bir ıstakoz ise 22 gram protein, 0.8 mg demir içerir.*

*Pizza abur cubur grubuna girer: Yanlış*

*Yarım margarita pizza ve balzamik sirkeli bir salata yiyerek yalnızca 360
kalori ve 12 gram yağ tüketmiş olursunuz. Ayrıca, bir porsiyon sebze yemiş
olursunuz.*

*Kadınlar yağlı ve tatlı yiyecekleri sever: Doğru*

*Birçok araştırma, kadınların bisküvi, kek gibi yağlı ve şekerli
yiyecekleri, erkeklerinse cips gibi yağlı ve tuzlu yiyecekleri tercih
ettiğini gösteriyor.*

*Yaşlandıkça kilo almak kaçınılmazdır: Yanlış*

*Yaşlandıkça kas kütlemiz azalsa ve kalori yakma hızımız düşse de, düzenli
egzersiz yaparak bu durumun önüne geçebiliriz. Üstelik spor salonuna
gitmeden evde basit hareketlerle kilo almayı önleyebilirsiniz.*

*Elma uçuğu iyileştirir: Doğru*

*Bir elmada 150 "süper besleyici" maddenin yanı sıra vitaminler, mineraller
ile tansiyon ve kolesterolü düşüren pektin maddesi bulunur. Elmanın içindeki
kuersetin maddesi, uçuğa yol açan virüsleri öldürür. Kuersetin maddesi
kabuğun hemen altında bulunduğu için elmayı kabuğuyla yemek en iyisidir.*

*Zakkum çiçeğini, gül niyetine *
* Koklaya koklaya yoruldum artık *
* Neler feda ettim aşk diyetine *
* Aklaya aklaya yoruldum artık *
* *
* Anladım ki vuslat hayli ırakta *
* Ustadan vazgeçtim, gözüm çırakta *
* Kırk gece, kırk gündüz aynı durakta *
* Bekleye bekleye yoruldum artık *
* *
* Zaman zincir vurdu geçtiğim yola *
* Zalim balta değdi tuttuğum dala *
* Kimse eremedi bende ki sırra *
* Saklaya saklaya yoruldum artık *
* *
* Bir ileri gittim, üç adım geri *
* Bir anda dürüldü, aşkın defteri *
* Bir derdime her gün yeni dertleri *
* Ekleye ekleye yoruldum artık *
* *
* Kimler bozdu Celali’yle aranı *
* Keleşle vururum seni saranı *
* Belki döner diye eski yuvanı *
* Yoklaya yoklaya yoruldum artık *


 *http://groups.google.com.tr/group/kizillderililer*

image_gif_part 16K İndir

image_gif_part 10K İndir

image_gif_part 24K İndir

5378522872-62449642.gif 103K İndir

image_gif_part 11K İndir

image_gif_part 29K İndir

image_gif_part 14K İndir

image_gif_part 24K İndir